por SO2SPORT | Abr 6, 2020 | Coronavirus, Ejercicio
¿No puedes ir al gimnasio esta cuarentena? que eso no te detenga, existen muchos ejercicios que puedes hacer desde casa y sin tener que invertir en equipo. El hecho de que no se nos permita salir de casa como antes, no significa que tus objetivos físicos vayan...
por SO2SPORT | Mar 6, 2020 | Ejercicio
Los ejercicios isométricos son todos aquellos en los que se mantiene una posición fijarealizando un esfuerzo físico. Cuando se habla de ejercicios isométricos nos referimos a los que consisten en someter a un conjunto de músculos en específico a una tensión...
por SO2SPORT | Feb 25, 2020 | Ejercicio, Nutrición
Los carbohidratos son biomoléculas que SUELEN SER RECOMENDADOS PARA DEPORTISTASdespués de sesiones de entrenamiento. Batido de proteína, sándwich de crema de cacahuate, granola con frutos secos, yogurt griego, son solo algunos alimentos populares consumidos...
por SO2SPORT | Feb 15, 2020 | Ejercicio, Nutrición, Sin categoría
SI SUELES TOMAR SUPLEMENTOS DEPORTIVOS, SABRÁS QUE LAS CANTIDADES SON ALGO QUEDEBES CONOCER BIEN PARA MEJORES RESULTADOS. Los BCAA’s, también conocidos como aminoácidos de cadena ramificada, están compuestos por 3 aminoácidos: leucina, isoleucina y...
por SO2SPORT | Feb 4, 2020 | Ejercicio
Deseas comenzar a ejercitarte en un gimnasio pero ¿no sabes por dónde empezar? A muchos les pasa, se inscriben en un gimnasio o se apuntan a clases de alguna actividad física, pero conforma pasa el tiempo, se dan cuenta que es más difícil de lo que creían o...
por SO2SPORT | Ene 3, 2020 | Ejercicio, Salud, Sin categoría
El ejercicio se define como cualquier movimiento que hace que tus músculos funcionen y requieran que tu cuerpo queme calorías. Se ha demostrado que ser activo tiene muchos beneficios para la salud, tanto física como mentalmente. Incluso puede ayudarte a vivir...
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